Fennel Seeds (Saunf)

Improved Digestion: Fennel seeds are well-known for their digestive benefits. They help relieve indigestion, bloating, and gas, and are often consumed after meals to ease digestion. The seeds contain essential oils and fiber that stimulate the production of digestive enzymes, promoting better nutrient absorption.

Antioxidant Properties: Fennel seeds are rich in antioxidants, such as flavonoids, which help fight free radicals in the body. This can reduce oxidative stress and lower the risk of chronic diseases like heart disease and cancer.

Hormonal Balance: Fennel seeds are known for their phytoestrogenic properties, which mimic the effects of estrogen in the body. This makes them beneficial for regulating hormonal balance, especially in women. Fennel seeds may help alleviate symptoms of PMS, menopause, and support breast health. READ MORE…

ہاضمہ کی بہتری
 سونف کے بیج ہاضمہ کے فوائد کے لیے مشہور ہیں۔ یہ بدہضمی، اپھارہ اور گیس سے نجات دینے میں مدد کرتے ہیں اور کھانے کے بعد ان کو ہاضمہ کی آسانی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات
 سونف کے بیج اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہوتے ہیں، جیسے فلیوونائڈز جو جسم میں فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔

ہارمونل توازن
 سونف کے بیجوں میں فیتوسٹروجین کی خصوصیات ہوتی ہیں، جو جسم میں ایسٹروجن کے اثرات کی نقل کرتی ہیں۔ یہ خاص طور پر خواتین کے لیے ہارمونل توازن کے لیے فائدہ مند ہیں۔ مزید پڑھیں