Purslane Seeds (Tukhm-e-Khurfa)

HEALTH BENEFITS:

Omega-3 Fatty Acids:

Purslane has high levels of omega-3s, which benefit heart and artery health.

Antioxidants:

Compounds like Vitamin C, Vitamin E, and glutathione protect cells from damage and may help prevent cancer.

Minerals:

It’s a source of calcium and magnesium, crucial for bone health and the function of nerves and muscles.

Vitamins and Folate:

The plant contains folate, which supports cell division and DNA replication, and other vitamins like A and C. READ MORE….

صحت کے فوائد:

1. اومیگا-3 فیٹی ایسڈز:

خرفہ کے بیجوں میں اومیگا-3 کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو دل، شریانوں اور خون کی روانی کے لیے فائدہ مند ہے۔

2. اینٹی آکسیڈنٹس:

وٹامن C، وٹامن E، اور گلوتاتھائیون جیسے اجزاء خلیوں کو نقصان سے بچاتے ہیں اور کینسر سے تحفظ فراہم کر سکتے ہیں۔

3. منرلز:

کیلشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات کی موجودگی ہڈیوں، دانتوں، پٹھوں اور اعصاب کے لیے ضروری ہے۔مزید پڑھیں۔۔