Pure Mustard Oil (Pansari Roghan Sarson)

Vitamins and minerals:

They are a good source of manganese, selenium, magnesium, calcium, iron, and phosphorus, along with vitamins C and K, thiamin, riboflavin, and folate.

Antioxidants:

The seeds contain powerful antioxidants like glucosinolates, isothiocyanates, and phenolic compounds. These fight free radicals that can cause cellular damage and chronic diseasesread more

1. غذائیت سے بھرپور:

سفید سرسوں میں شامل اہم غذائی اجزاء:

• وٹامنز: C، K، تھائمین، رائبو فلیوِن، فولیٹ
• معدنیات: کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، سیلینیم، فاسفورس، مینگنیز

2. اینٹی آکسیڈنٹس:

• گلوکوسینولیٹس، آئسو تھائیوسائینیٹس، اور فینولک مرکبات شامل ہوتے ہیں جو جسم کو فری ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔

3. اومیگا 3 فیٹی ایسڈز:

• الفا-لینولینک ایسڈ سوزش کم کرنے اور دل کے امراض کا خطرہ گھٹانے میں مدد کرتا ہےمزید پڑھیں۔۔۔۔